怀孕前应注意减肥和运动
传统的怀孕和运观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者,因此根本无法讨论计划怀孕的注意事宜,更谈不到怀孕前的减肥身体锻炼。很多女性在怀孕后发现自己的怀孕和运身体不适于生育或有可能影响胎儿发育,结果只能忍痛割爱,注意终止怀孕。减肥在现实生活中这样的怀孕和运例子数不胜数,这不仅是注意家庭的遗憾,而且也会给女性身体带来很大的减肥伤害。在这里我们特别提醒每一对计划怀孕的怀孕和运夫妻,在怀孕前尽可能注意以下事宜: 减肥: 对于体重超过正常标准的注意女性,计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥减肥计划,并严格执行。怀孕和运因为,注意过胖的减肥女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病,它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害,而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 因此,每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性,在计划怀孕前3个月,应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入,并加强体育锻炼或运动,待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食,与妻子共同锻炼身体或运动,达到怀孕前身体素质的要求。我们相信:这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的正常宝宝。 运动: 传统的观念告诉我们,女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步,越来越多的证据表明,夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内,若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免怀孕早期发生流产,而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度,更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。 同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如:夫妻双方计划怀孕前的3个月,共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼'如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各自的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 大龄宝宝断奶最难熬容易失败的就是第一天晚上?
- 2023年兔宝宝备孕时间表收好,选择这些吉月出生旺父母
- 多囊医生建议人工授精的原因汇总,一般几次成功因人而异
- 三代试管能够避免的遗传疾病汇总,能否排除强直值得一看
- 完善华中母婴行业人才建设,合生元携手母婴连锁助力“儿童营养素养”提升
- 【红豆薏米茶备孕可以喝吗】
- 【备孕期间用暖宫贴可以吗】
- 备孕促排卵的食物和水果一览表,多吃这些效果好不容错过!
- 二马小儿推拿手法,三步or六步跟着走效果真的好
- 【备孕期间什么时候喝五红汤】
- 【吃阿胶糕有助于防止掉发】
- 【五红汤对备孕有帮助吗】
- 自然周期卵泡质量好还是促排质量好,用自然周期取出的卵子
- 剖析试管是移植新鲜卵好还是冻卵,对比成功率就一目了然
- 神经纤维瘤病三代试管成功案例分享,能阻断疾病遗传别错过
- 四代试管婴儿诞生,高龄女性、卵子质量不好圆梦有望
- 生理泌乳素高是什么原因,总胆红素高的原因和危害分享
- 6号染色体异常相关疾病介绍,前三种很严重真不是吓唬你
- 三代试管能够避免的遗传疾病汇总,能否排除强直值得一看
- 子宫肌瘤并不影响试管,但进周前是否切除得看具体情况
- 搜索
-