产后最经济有效的减肥方法
大多数产后妈咪，产后在最初的最经日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是济有减肥因为子宫依然胀大，没有完全恢复的产后缘故。经过3—18个月的最经时间，子宫会渐渐复原。济有减肥
但由于胎儿在子宫内生长发育时，产后腹壁肌肉被过度拉长和伸展，最经肌肉弹性会有实质性的济有减肥降低，腹部肌肉松弛非常严重，产后如果不经过锻炼，最经腹壁肌肉的济有减肥弹性不能复原，为了使形体恢复得更好，产后其中最简单、最经最经济、济有减肥效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。
1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。
2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。
3、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。
4、两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽量向上抬，抬起后停止，4秒钟落下，休息一会儿再抬。
(责任编辑：产后资讯)
取卵手术全过程静脉麻醉，一分钟带你了解无痛取卵的过程和注意事项
生男孩女孩是由谁决定的，其实女性这一处早已暗示！
试管婴儿助孕期间吃线粒体优化剂能提高成功率吗？
孕妇禁用洗发水成分一览，更换洗发水首选孕妇专用推荐文章
-
病友提问：我已经结婚有差不多一年多了，这一年多我们基本上没有采取过什么备孕的措施，但是就是一直怀不上，在朋友的建议下选择了做试管，我目前移植快差不多7天了，这两天在床上总是躺不住，老是翻身多，半夜睡觉
...[详细]
-
病友提问：宝宝三个月了，我也该去上班了，为了方便喂母乳，就购买了一个电动吸奶器，但是感觉这电动吸奶器好像没什么吸力的样子，就又换了个手动的，但是还是没啥效果，量总是不够，明明我自己喂宝宝的时候都是够得
...[详细]
-
水中分娩，顾名思义，就是在水里生孩子。水中分娩只是顺产的一种方式，给产妇多了一种自然分娩方式的选择。分娩，是人类繁衍过程中的一个必经过程，生育方式多元化，让人类分娩回归自然，以减少医疗干预，已是一种共 ...[详细]
-
胚胎移植后失眠可以通过心理调节、睡眠时间调节、饮食调节、适当泡脚等方法去改善，试管移植后要注意观察自身身体情况变化，做好生活护理，如果没有任何异常症状，遵医嘱复诊即可，这样才能保证胚胎着床成功率，所以 ...[详细]
-
夫妻共同生的孩子称为混血儿两个不同种族结合才能生出混血宝宝如何生育一个混血儿单身女性想要生育一个混血宝宝宝，有两种方法，如果想结婚找一个不同种族的男性结婚，生育的孩子就是混血儿，因为不同人种生育的孩子
...[详细]
-
那么自己永远不会知道自己是地中海贫血携带者，另外，携带者不一定是地中海性的贫血。地中海性的贫血基因携带者，就是属于稳定的状态，通常不会有地中海性的贫血发生。基本和正常人是一样的。偶尔的时候也会有发作的
...[详细]
-
在中信湘雅医院做试管是不能报销的，因为试管婴儿属于辅助生殖技术，暂时还没有纳入医保，所以患者在该医院做试管所产生的费用需要自费，所以患者想要保证顺利助孕，需要提前准备好充足的资金，这样才能保证顺利完成
...[详细]
-
拉萨二代试管婴儿价格大约在4万-5万元左右，但相应的费用会受到地区、检查项目等多个因素的影响，其费用也会存在一定的差异，需要以实际情况为准，很多本地患者都是在该地区做试管婴儿花费一般是不会超过8万的， ...[详细]
-
很多孩子本身脾胃功能就比较虚弱，脾胃不和常常会导致消化不良，食欲不振。如果宝宝出现以下症状都说明宝宝已经出现消化不良的情况，如溢奶，稍大的宝宝出现呕吐、食欲减退对饭菜没有想吃的欲望等等其他症状。那么宝 ...[详细]
-
众所周知，孕妇在怀孕期间不仅要通过合理饮食满足自身营养需求，还要考虑腹中胎儿的营养。对于孕妇来说，正确的饮食十分重要。大多数孕妇都会出现孕吐反应，常常感觉食欲不振，胃口不佳，但水果的酸甜口味恰恰可以符 ...[详细]
热点阅读
